Оглавление
О чем говорят руки? Разберемся в проблемах и найдем решения!
Говорят глаза - зеркало души. А о чём говорят руки? И речь тут не про хиромантию🙈 и не про яркий маникюр.
Обнаружила недавно что стали ощутимы суставы пальцев рук, если их раньше как-будто не было, то сейчас они есть... Пошла читать. И выяснила, что это, скорее всего, звоночки уходящей женской молодости, мол если чувствуете скованность, лёгкую боль и не такую былую "хватку", то скорее всего, уровень эстрогенов уже по-тихоньку пошёл вниз и регенерация хрящевой ткани теперь идёт по регрессу, т.е. гибель клеток преобладает над их рождением.
Давайте разбираться со всем по порядку и искать решения!
Самые распространенные проблемы с руками
Каждая из нас хоть раз сталкивалась хотя бы с одной из представленных проблем. В молодом возрасте – это чаще проблемы придающие неряшливый и неухоженный вид ручкам, такие как – заусенцы, сухая и грубая кутикула, ломкие скручивающиеся ногти.
Однако с возрастом, так или иначе, проблем становится больше. Руки – эдакое зеркало, можно сколько угодно следить за лицом – но вот если не в порядке руки – тут не скроешь, не замаскируешь – по ним видно все.
Почему руки легко стареют? Может ли это быть климактерическим расстройством?
В наших новых коронавирусных реалиях проблемы с руками стремительно растут из-за частой дезинфекции рук спиртосодержащими агентами, ну а холод и солнце никто тоже не выключал и домашние дела сами не делаются. Зачастую мы пренебрегаем перчатками, моя посуду или по быстренькому натирая душевую, тем самым еще более ухудшая состояние своих рук.
И поскольку руки подвержены многим факторам, которые могут ускорить их старение и ухудшение общего вида – следует привить привычку себе, и своим близким, не забывать ухаживать за ручками и делать это на регулярной основе, как мы следим за лицом и телом!
Анализ проблем и пути их решения
Хирурги в Японии, которые специализируются именно на кистях рук (да, оказывается есть даже отдельная сфера в области эстетической медицины, которая работает с руками и проблемами суставов, костей рук!) тщательно описывают симптоматику, причины старения рук – на картинках и с подробными описаниями (представленные картинки с научно популярных сайтов косметологов).
Варианты предложенных решений проблем порой банальны (например, мазать кремом руки каждый день и будет счастье), однако некоторые по истине – удивляют
Проблема №1 - Расслоение ногтей / слабые ногти / сухость кутикулы
На первый взгляд – это самая простая и банальная проблема, с которой сталкивался, наверное каждый в свой жизни. Однако, слабые ногти и сухая кутикула – причина неаккуратного вида рук в целом, да и что уж далеко ходить – при общении тет-а-тет на руки смотрят все – это показатель аккуратности и опрятности человека.
Так как и проблема банальная – то и решение ля нее такое же банальное, но проговорим, на всякий случай – повторение, мать учения !
От расслоения ногтей – рекомендуется порой сделать гель – так как плотное покрытие не дает тонким ногтям гнуться, что делает их более прочными (хоть и искусственным методом). Свой ноготок растет и не подвергается никаким внешним факторам. Однако это не решит проблему целиком – это лишь “косметический ремонт”. Рекомендуется пить витамины для общего женского здоровья и красоты, чтобы поддерживать свой организм изнутри и избегать по максимуму дефицитов в витаминах, ведь именно по их причине – ногти ломаются, крошатся, слоятся.
Кутикула – нуждается в уходе ровно также как и тело и кожа лица. В районе боковых валиков зачастую кожу очень тоненькая, у некоторых людей, капиллярная сеточка распространяется до самого внешнего края кутикулы – тем самым, не стоит усердствовать с подрезанием кутикулы. Но что же делать – если “сухота” так и лезет в глаза, а вид неухоженный сразу!
Тут есть две рекомендации и одна без другой не очень то и работает:
1) Купите апельсиновую палочку и каждый день-два в перерыве между делами, аккуратно , без нажима на ноготь – отодвигайте кутикулу. Метод займет буквально 2 минуты вашего времени, а в результате – вы забудете про налипшую / наросшую кутикулу + бонусом – ногтевая пластина со временем станет длиннее и более благородной.
2) Банальный, но действенный метод – втирайте масло +/- раз в три дня – мгновенно увлажнит кожу пальчиков и сразу вид опрятный и не стыдно на люди идти. P.s. небольшой лайфхак – если рядом нет масла (да и жирнить руки не хочется), а кожа сухая и грубая – воспользуйтесь гигиенической помадкой (я думаю, уж у всех в сумочке должна быть) – помойте руки и прям стиком нанесите на область кутикулы, аккуратно втирающими движениями помассируйте эту зону – кожа будет выглядеть лощенной и очень отполированной, как после салона.
Лучшие витаминные комплексы по поддержанию женской красоты на полочках AZIMK'и
FANCL Bitoki комплекс красоты для зрелых женщин
FANCL Bitoki направлен на улучшение обменных процессов в женском организме, омолаживание и улучшение состояния кожи.
FANCL Health Support комплекс для женщин после 50 лет
Способствует укреплению костей и костно-мышечной системы, направлен на улучшение общего самочувствия. В составе комплекса – изофлавоны сои, которые нормализуют гормональный баланс и помогают укрепить кости.
UMINO FUKA Chondroitin, хондроитин
Добавка с хондроитином извлечённым из хрящевой ткани акулы способствует питанию и восстановлению клеток нашей хрящевой ткани. Хондроитин оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие
SATO Yakuhin Kogyo Ca+Mg Fe кальций, магний и железо
Добавка помогает восполнить дефицит кальция. Магний в составе помогает усваиваться кальцию и предотвращает его “вымывание” из костной ткани.
Проблема №2 - Сухость и морщинки на пальцах рук
В возрасте от 40–50 лет увеличивается количество людей, с такими проблемами как: старение рук, плавающие кровеносные сосуды, прозрачные кровеносные сосуды и морщины – увеличивается.
«Коллагена и эластина, которые являются основой упругости – становится меньше, так же, как и жировой прослойки, а кожа истончается, и как следствие – появляются различные признаки старения.
Решение
Есть несколько способов улучшить состояние рук – в комплексе, эффект не заставит себя ждать.
- Стимулирование притока крови к конечностям. Простым языком – самомассаж. В течение для следует делать массаж кистей (детальная схема ниже).
- Свешивать руки – расслабля их – представьте что они из ваты, опустите кисти вниз и без каких либо напряжений в конечностях – потрясите ими.
- Кремы для рук – лучше немного переплатить, но приобрести антивозрастные крема для рук – они эффективнее, насыщеннее и работают как раз на решение нашей проблемы.
* Пункт под звездочкой – относится к кремам, но удивляет). Использование крема для век также и на руки. Кремы для век нацелены на решение проблем с сеточкой морщин, следовательно они гораздо более концентрированные по составу (наравне с кремами для рук). Кожа на пальцах рук часто сморщенная, на суставах пальцев рук – грубая и сухая. И именно кремы для век – отлично могут смягчить эту тоненькую кожу на пальчиках и разгладить морщинки.
Лучшие крема для деликатной зоны век и шеи на витрине AZIMK'и
SAYORIN Whitening Wrinkle Cream
Специальный крем с ниацинамидом для омолаживания кожи области век, носогубок и шеи
MICCOSMO HURRY HARRY PREMIUM NECK Oil
Омолаживающее масло HURRY HARRY для смягчения кожи области шеи и декольте
SHISEIDO Elixir Enriched Wrinkle White Cream
Новый мощный крем, направлен на улучшение общего тона кожи и борьбу с пигментными пятнами и веснушками. Для ухода зон вокруг глаз, лба и носогубного треугольника.
Как правильно наносить крем на кожу рук?
Круговыми движениями аккуратно промассируйте зону суставов пальчиков. Также, аналогично действуйте с областью, где сконцентрировано бОльшее количество морщинок.
Уход и внимание к кровеносным сосудам
Направьте кисти рук вниз – чтобы улучшить циркуляцию в кистях рук и усилить кровообращение
Даже простые маши кистями вверх-вниз (10 раз) – помогут улучшить кровообращение в кистях рук
Махи кистями из стороны в сторону (10 раз) – сделают кровеносные сосуды на руках менее заметными.
Можно встряхнуть кистями рук сначала вертикально, а потом в горизонтальном направлении (это так же хорошо подойдет тем, кто много работает за компьютером – упражнение хорошо снимает усталость и напряжение в кистях рук)
Специальный уход, для улучшения качества кожи рук и нивелирования признаков старения данной области
Согрейте руки в горячей воду, чтобы улучшить кровообращение и подготовить их к дальнейшим манипуляциям
Наберите миску теплой воды и подержите в ней кисти рук примерно около минуты
Вытащите руки из воды, и с легким нажатием промассируйте руки – в направлениях, указанных на картинке. Давление на зажатые кровеносные сосуды – улучшит движение крови и уберет застой
Нанесите крем или сыворотку на руки и легкими движениями помассируйте кисти рук
Слегка помассируйте каждый пальчик руки :
Аккуратно прихватите основание пальца и скользите по нему вниз легонько надавливая.
Проблема №3 - Опухшие вены
Независимо от нашего желание. данная проблема так же появляется с возрастом.
Решение – проще некуда – все те же теплые ванночки для ручек, если нужно экстренно – то поднимите кисти рук по направлению вверх и подержите так несколько секунд.
И конечно же. массажики.
Кстати говоря, массажером рефа – можно так же более глубоко и детально проработать каждый участок ручек – как показано на картинках !
На витрине AZIMK' и на данный момент присутствует две комплектации Refa, отлично подходящих для массажа рук
Проблема №4 - Распухающие суставы
Проблема суставов, к сожалению, с возрастом становится очень распространенной. И руки не обходит стороной.
Японские хирурги рекомендуют в пищу не забывать добавлять фитоэстрогены: орехи, соевые бобы, семечки. Однако, к возрасту – зачастую, мы имеем дело с дефицитами, а их уже семечками и орехами не закрыть. Поэтому рекомендовано принимать БАДы с изофлавонами. Добавки с данным компонентом, благоприятно действуют на руки – снимают анемию, скованность кистей и боли в руках.
В качестве БАДа с изофлавоном - на витрине AZIMK'и есть 2 варианта от компании Kobayashi
Kobayashi изофлавоны сои для женского здоровья
В составе препарата содержится S-equol – это является натуральным компонентом, который вырабатывается организмом после употребления сои. Также S-equol – это продукт работы бактерий в пищеварительном тракте. Его выработка зависит от микрофлоры организма.
Kobayashi Calcium, Vitamin D, soy isoflavone кальций, витамин D и изофлавоны сои
Комплекс для женщин среднего и старшего возраста, в составе три компонента: кальций, витамин D, изофлавоны сои.
Изофлавоны сои – это натуральные вещества растительного происхождения, фитоэстрогены, которые по структуре сильно схожи с естественными гормонами человека эстрогенами.
